Questo semplicissimo esercizio è una pratica millenaria reverenziale fatta dagli Indù davanti ai templi dedicati a Lord Ganesha.
Ganesha ha la testa di elefante e il corpo umano ed è il Dio del successo e della sagezza.

Nell’antica cultura indiana questa pratica viene chiamata “Thoppukaranam”, cioè “ tenere le orecchie con le mani”.
Tale semplice pratica veniva utilizzata per migliorare la coscienza, l’intelligenza, la concentrazione e gli stati psicologici.
L’azione devozionale compiuta dagli indù a Lord Ganesha da tempo immemorabile, oggi è soggetto di ricerca e promossa con successo in Occidente con il nome protetto da copyright  “Super Brain Yoga”.

Perchè Super Cervello?

Migliaia di anni di studio e pratica della medicina cinese e dell’Ayurveda indiana, hanno evidenziato come alcune parti del corpo riflettano in piccolo tutto l’essere umano: il piede, la mano, l’addome, il viso, l’orecchio, etc.
Le orecchie funzionano proprio cosi: rispecchiano in piccolo l’intero corpo umano.

I lobi corrispondono agli emisferi destro e sinistro del nostro cervello.
Premendo delicatamente il lobo destro viene attiv ato l’emisfero sinistro mentre il sinistro attiva quello destro.
L’attivazione e la sincronizzazione degli emisferi migliora la capacità di concentrazione e la memoria.
Premere i lobi attiva anche la ghiandola pineale che si trova al centro del cervello e che regola in nostro ritmo circadiano, gli stati d’animo e il benessere generale.

I medici e i terapisti occidentali hanno iniziato a praticare Super Brain Yoga con bambini affetti da autismo, disturbi da deficit di attenzione e altre condizioni comportamentali riportando dei risultati davvero positivi.
Test clinici hanno dimostrato che praticare regolarmente può portare al funzionamento veloce ed efficiente del cervello.

A livello energetico, Super Brain trasforma le energie “grezze” dei centri inferiori in energie più raffinate che vengono poi utilizzate dai centri energetici superiori.

Quando le energie del Chakra di base salgono verso il Chakra del cuore, si trasformano in pace interiore.
Quando le energie salgono al centro della gola e raggiungono Ajna Chakra, si trasformano in maggiore intelligenza e creatività.

Quando infine arrivano al centro della Corona, si trasformano in un livello superiore di spiritualità. Il Chakra della Corona, situato nella parte superiore della testa è il punto d’ingresso dell’energia Divina.

Per info dettagliate sui centri energetici, sulla loro funzione e posizione, ti invito a leggere gli articoli sui Chakra.

Non c’è da stupirsi che l’antica cultura indiana si rendesse conto che tali semplici pratiche potevano essere utilizzate per migliorare la coscienza e l’intelligenza se applicate in modo efficace nella vita quotidiana.

Come eseguire Super Brain Yoga?

Questa tecnica è molto semplice, ma è necessario praticarla nel modo giusto per raccoglierne i benefici.

Prima di iniziare ti suggerisco di invocare Lord Ganesha e le sue benedizioni. La preghiera è la forma più potente di comunicazione con i mondi interiori.

“ O Signore che distruggi gli ostacoli dei tuoi devoti, concedimi protezione, guida e aiuto, concedimi la tua grazia”.

AUM GANESHA SHARANAM
Il momento migliore per praticare è la mattina

• –  volgiti ad Est ( se invece sei una persona anziana, volgiti verso Nord)

• –  collega la punta della lingua al palato ( Khechari Mudra)

• –  in posizione eretta

• –  divarica le gambe in modo che siano in linea con le spalle

• –  incrocia le braccia davanti al petto con il braccio destro sopra il sinistro

• –  alza le mani verso le orecchie e premi delicatamente i lobi con il pollice e l’ndice 

       ( il pollice davanti e l’indice sul retro)

• –  INSPIRA e scendi piegando le ginocchia mantenendo la colonna ben distesa

• –  ESPIRA e torna in posizione eretta

• –  mantieni la lingua al palato per tutta la pratica

• –  se sei un principiante, ripeti lo squat da 7 a 10 volte

  Per attivare correttamente il circuito bisogna fare attenzione al respiro. Ricordati che il respiro guida il movimento.

  Quando hai finito, ringrazia unendo i palmi in preghiera davanti al cuore ( Anjali Mudra) “ Grazie per il meraviglioso appagamento che hai portato nella mia vita”.

  Mi sono cimentata in questa tecnica per la prima volta nel 2017 sotto la guida di un Maestro e i risultati ottenuti nel tempo sono sorprendenti sia a livello energetico che fisico.

  Se praticato regolarmente, può essere un ottimo alleato per il benessere fisico e psicologico procurando al tempo stesso un senso di calma e equilibrio interiore.

  La pratica è semplice da imparare, relativamente veloce e può essere praticata ovunque. Spero che questo articolo ti sia piaciuto.

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