Esistono molti stili di Yoga, alcuni più dinamici e vigorosi e altri più delicati ma la maggior parte sono sicuri e possono essere eseguiti da persone di ogni età.

I Cinque Riti Tibetani è un sistema di esercizi Yoga adattato dalla pratica indiana dell’Hatha Yoga nel XI secolo dai monaci tibetani e modificato prima di essere introdotto nella società occidentale.

Furono divulgati per la prima volta nel 1939, nel libro “The Eye of Revelation” dall’autore Peter Kelder, che racconta di essere venuto a conoscenza dei Riti da un colonnello dell’esercito britannico che visse in un remoto monastero himalayano in cui monaci erano a conoscenza del segreto della “fonte dell’eterna giovinezza”.

Gli antichi tibetani sostenevano che questa sequenza gli aiutasse a sperimentare più resistenza e vigore, un maggior senso di benessere e armonia e una maggiore vitalità ed energia.

Liberando e potenziando il potere energetico innato del corpo e della mente, questi cinque semplici esercizi richiedono un minimo di tempo e di sforzo quotidiano ma offrono risultati notevoli.

Recenti ricerche mediche hanno scoperto che il processo d’invecchiamento è regolato dagli ormoni.

E’ stato provato che i cinque antichi riti tibetani bilancino il sistema endocrino e di conseguenza i Chakra corrispondenti, mantenendo la vitalità e il benessere psico-fisico.

Molti medici ritengono che i cinque riti siano un grande aiuto per l’organismo a liberarsi dalle tossine e dalle impurità che si accumulano negli organi, nelle articolazioni e nei tessuti adiposi.